怎么快速减脂

2024-10-12 07:27:58

1、波比跳是一个高度，一个燃脂的运动。

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3、然而这个动作重点是腰腹部的一个发力。

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5、身体朝下，手臂支撑，腰部带动身体往前。

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7、每天大概训练十分钟。

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