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如何做产褥体操-第一天(胸部呼吸运动)
2026-04-23 11:35:46
1、仰卧,膝盖直立,脚心平放在床上,双手轻轻地放在胸口上。
2、慢慢的做深吸气,再把肺里的空气排空。吸气时放在胸口上的双手要自然离开。
3、每天二三小时做五六次即可。
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