如何在家治疗轻度脑震颤

1、休息一下。治疗轻度脑震荡需要身心休息。这是尽快恢复的最重要的措施。在症状消失或获得医生许可之前，任何人不得从事体育运动或任何活动。精神休息涉及限制需要集中注意力的行为：勤奋思考，阅读，计算机使用，看电视，通信和学业。不要驾驶，也不要使用机械和工具。

2、充足的睡眠。除了在清醒时休息，脑震荡的人必须在晚上有足够的睡眠。它与白天休息一样重要。每晚至少睡7-9个小时。

3、避免令人兴奋的物质。当一个人脑震荡时，他应该避免改变意识的物质。不要喝酒，也不要服用任何药物。

4、服用止痛药。如果很头痛，他可以服用扑热息痛治疗疼痛。不要服用布洛芬，阿司匹林或萘普生。这些止痛药可以增加内出血。

5、用冰块。如果受害者有瘀伤，请使用冰块。不要将冰袋直接涂抹在皮肤上。用毛巾包裹，然后敷在受伤部位10-30分钟。每2-4小时重复一次。如果没有冰袋，可以使用一包冷冻蔬菜。冰也有助于缓解头痛。

6、48小时不要孤单。当一个人发生脑震荡时，他不应该在受伤后48小时内单独一个人，要有人陪伴和监督他的行为，以防出现严重症状。