高温来袭，你做好准备了吗

1、防暑降温炎炎夏日，防暑降温当为第一要务。赶紧把夏天的装备都准备出来，防晒霜、遮阳帽、太阳镜、遮阳伞，外出做好防护，在家开窗通风或者用风扇，多吹自然风。

3、充足睡眠夏季人体容易感到疲惫、困倦，一定要保证充足的睡眠才能有精神去应对第二天的工作和学习。夏日里可以修改一下作息时间，稍微早起一点，利用早上凉爽的时间做一点事情，中午炎热的时候多休息。

5、减少外出时间夏日来临，为了防暑降温，不给身体带来不适，最好减少外出时间，或者选择相对凉爽的时间段外出。炎热的中午就在市内休息，减少阳光的伤害。