跳绳技巧有哪些

2024-10-12 11:10:17

1、手腕用力：跳绳的时候发力要用手腕，不要用手臂，这样可以让绳子甩的稳一点。

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3、绳子长度要合适：根据身高调整绳子的长度，太短或太长都会事倍功半。

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