网球肘怎么治疗才能彻底恢复

2024-10-12 00:19:27

1、休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。

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4、热疗：只在重返体力活动(运动)时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。

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6、力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。

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