护胃养胃的食材有哪些

1、高丽菜高丽菜，又名卷心菜、包心菜，富含膳食纤维、矿物质、维生素C，营养价值高。更重要的是，高丽菜当中有维生素K1和维生素U，含有抗溃疡因子，有保护胃肠黏膜、修复受损胃肠组织的作用，经常食用，可减少胃部不适。不过，要注意的是，进食高丽菜容易引起胀气，因此腹胀患者不要吃太多。

3、木瓜木瓜中的木瓜蛋白酶，有助于分解蛋白质，并加速其吸收速度，因此可缓解消化不良和胃炎。所以，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。不过要注意的是，木瓜偏寒，不建议空腹食用。

5、秋葵秋葵中含有多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进肠胃蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。