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骨质疏松吃什么食物好
2024-10-13 16:40:36
1、多吃牛奶、奶制品、虾皮、虾米、海鱼、豆类及其制品、动物骨头汤等,因此类食品富含高钙,而钙的摄入不足是造成骨质疏松的主要原因。
3、少吃蔗糖、盐、酒精及咖啡因,因此类食品容易导致体内钙的流失。
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