如何缓解精神类疾病的方法

1、及时就医，按医嘱服用抗精神病药物。严重者可能需要配合住院。只有积极服药才能从根本上逆转精神疾病的发展。

2、病人在家应引导其养成个人卫生习惯，学会料理个人生活。切不可将其完全看作“病人”，任其懒惰邋遢，要像对待常人一样，保持其正常的家庭生活，参与家庭活动，讨论家庭事物。

3、多与病人谈心，督促病人多和家人，亲友，同事及陌生人交流，鼓励病人参与社会活动，支持病人培养个人兴趣爱好和人际交往能力。寻求社会的支持，争取亲友，邻居的理解和残联，社保，居委会等的帮助。

4、与病人交谈多采取柔和亲切的态度，对于病人的自我否定，要多加鼓励，不能一味责备，允许和鼓励病人展露情绪，对于病人一些不现实的想法，不一定非要纠正。

5、培养病人的劳动技能，尽可能为其创造工作的机会。引导其规律作息，多和同事一起交流合作，按时完成工作任务，树立回归社会的信心。

6、家属要及早接受现实，及早治疗，全面康复的可能性就会大大增加。但也不能过分期望完全康复，降低期望往往能减少焦虑。多学习精神类疾病相关的科学知识，与主治医生保持沟通，才能更好调整自己的心态。