长期性便秘应该怎么办

1、多喝水在饮食上纤维和水分是影响便秘的重要原因，缺少水分会使大便干燥，造成排便困难。因此多喝水能软化粪便，并能够促进其通过结肠。对于成人来说每天应该补充1500ML的水分。

3、用利便的药物对于长期有便秘的人来说，简单的改善饮食和生活习惯很难在短的时间解决便秘问题。因此使用润肠通便的药物会是直接有效的方法。润肠通便的药材有：桃仁、火麻仁、当归、羌活、大黄等。