如何饮食减肥

2024-10-13 03:18:51

1、坚决杜绝吃猪肉等高脂肪食物。

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2、多吃含有维生素的蔬菜。

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3、多吃微量元素的水果。

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4、为了防止缺乏蛋白质，要增加牛肉的食量。

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5、晚上要坚持少吃为原则。

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6、每天的水分要补充到位。

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