初学者如何学习游泳

2024-10-12 13:30:35

1、戴好浮安腰带和臂圈，跳入泳池深水区，连跳十次。

2、感受水中浮力·放松·保持平衡，练习十分钟。

3、大口吸气，水下慢慢吐气，练习十分钟。

4、在高手的指导下，练习蛙泳动作，逐步练习，欲速则不达。

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