夏天怎样合理的吃冷饮

1、当我们运动完后大汗淋漓，或者在酷热的室外进入屋内，想极速降温，这时不能吃冷饮，否则会让人头疼、胃疼，或者身体抽搐的。因为冷饮加速血管收缩，会让人感到不舒服。

3、空腹时不能把冷饮当做正鞴甾菡梆餐。我们空腹时脾胃属于比较寒冷的状态，这时候吃冷饮会影响脾胃消化，轻度的会导致消化不良、食欲不振的，严重的甚换纪藿钒至造成消化道溃疡。所以家长要管好孩子，不能听之任之的，不要让孩子们把冷饮当做正餐。

5、吃冷饮时，要注意不要直接咽下，那样对食道、肠胃刺激太大，肠胃不好的人会很不舒服。应该现在嘴里含几分钟，然后慢慢的下咽，或者舔食冰激凌会更好。