1、建议餐前吃水果，不要餐后吃，因为水果会被餐后的食物阻挡，不能立即被吸收
3、不要吸烟，不管什么时候都不要吸烟，饭后也不例外，饭后吸烟会对胃肠道的刺激非常大
5、饭后不要唱歌，千万不要去KTV，餐后唱歌，轻则引起消化不良，严重可导致消化性溃疡甚至穿孔
