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经常运动有哪些好处
2024-10-13 16:35:00
1、经常运动可大量消耗热能,减少脂肪沉积,从而避免因肥胖的发生。
3、经常运动能够预防骨质疏松。
5、经常运动能够加快肠胃蠕动,加速食物的消化和吸收的过程。
7、经常运动有助于皮肤的清洁和排毒。
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