有益身心的5个好习惯

2024-10-12 03:03:56

1、睡好觉，每天保持7~8个小时的好睡眠，晚上尽量不要熬夜，早上不要赖床。

有益身心的5个好习惯

3、适量饮水，早晨起来喝一杯温水，很温暖很舒服。

有益身心的5个好习惯

5、好心情，烦恼的时候找人倾诉，心情好才是真的好。

有益身心的5个好习惯

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