如何在经期减肥

2024-10-12 17:35:03

1、扭脊式两脚分开宽于肩，两臂抬起于肩平，左手放右肩上，转向右方；左边重复这个动作，每边各两次。这个动作能够缓解月经带来的腰部酸痛，去除腰部多余的脂肪。

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