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纵叉的正确姿势图解
2024-10-13 14:47:25
1、首先,当开始练习垂直叉时,有些人可能无法趴下。当前后腿没有达到一定的柔软度时,他们的手可以支撑在地板上,
3、接下来,如果我们从前面看,我们的腿是在一条垂直线上,肩膀对齐,前脚向外。
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