怎样用轮胎进行体能训练

2024-10-12 20:57:00

1、脚比肩稍微宽一点点。

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3、注意我们的腰不要驼。

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5、推起来，再往前轻轻推出去。

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7、脚踩中间，脚比肩稍微窄一点点。

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9、不要弓腰驼背，把它打直。

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11、顺着起站起来，接近站直。

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