怎么样把皮肤吃干净

1、豌豆含有丰富的维生素A原，烂瘀佐栾这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。

3、冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著，冬瓜籽中的油酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，具有润肤美容的作用。

5、番茄是可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成，日常建议可以适当多食用。