室内运动介绍

1、健身操，这种健身操可以自己在家里面跟着音乐跳就行，健身操其实是一种非常不错的有氧运动，能够很好的减肥脱脂，而且还能够积极的调动起我们全身的细胞活跃，从而让我们的身体更加的健康。

3、呼啦圈，这应该是属于一种女性专门的运动，可以自己在家里面买一个呼啦圈转，转呼啦圈能够很好的减掉女性肚子上的赘肉，而且还能够锻炼腰部的力量，从而让自己的小蛮腰越来越完美。

5、乒乓球，咱们国家很多人都喜欢打乒乓球，尤其是在一些家庭往往也会有专门的乒乓球桌，大人跟孩子可以在家里面就能够打乒乓球，除了这方面之外，其实在一些城市里面也会有专门的乒乓球馆，所以想要运动打乒乓就可以直接选择这种身体活动也非常好。