如何健康科学的选择饮食

2024-11-03 22:03:39

1、多吃一些谷类薯类杂豆类的食物。可以做成主食和各种粥类食品

如何健康科学的选择饮食

3、多吃一些水果类食物，可以生吃，做成果汁，沙拉等食物

如何健康科学的选择饮食

5、适量吃肉类，如猪肉，牛肉，鱼虾。

如何健康科学的选择饮食

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