快走减肥的正确方法

2024-10-12 10:16:44

1、你的手臂应该弯成 90 度。前后的摆动--而不是左右摆动——并且要紧贴身体两侧。手的姿势自然即可。

快走减肥的正确方法

3、收腹。这样可以让你感觉更高、更稳、更直。同时这样也有助于消腹平肚。

快走减肥的正确方法

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