猪猪经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活家居
返回
猪猪经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活家居
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
搜索
跪姿俯卧撑的正确做法
2024-10-13 15:50:13
1、两腿交叉绷紧跪在靠枕上,手撑在板凳上,板凳最好不超过30厘米,成下图姿势
2、腰腹收紧,肩膀与腰腹臀部呈一条斜线,手掌与肩膀同宽
3、弯曲手臂,注意重心,建议新手每组30个,一天3-5组
相关推荐
跪姿俯卧撑怎么做
锻炼腹肌必备姿势——跪式俯卧撑
如何做跪姿俯卧撑
卡丁车怎么玩?
下雨天怎么跑步
猜你喜欢
创举的近义词是什么
强烈的近义词
阿里巴巴批发网怎么样
变脸是怎么做到的
超高度近视怎么办
焦急的近义词是什么
浙江省博物馆
酒喝多了头疼怎么办
胆怯的近义词
内扣发型图片中长发
猜你喜欢
脚冻伤了怎么办
潮湿的近义词是什么
无手机号怎么注册微信
鞋子大了一码怎么办
大饼怎么做
眼睛里进东西怎么办
圆脸短发发型
胸贴怎么用
吃惊的近义词是什么
秦始皇兵马俑博物馆