1、不要喝饮料，戒烟限酒
2、在紧张、劳累的时候，想说什么就说什么。
3、旁若无人的开口就唱。
4、常伸懒腰。
5、欣赏风景。
6、本文章由 济南章丘党家 中医师党兆文的论文 和我自己的亲身经历编写而成。
编辑人；党兆文的11岁儿子，有不足之处，请大家谅解！
