怎么和孩子一起练猫式瑜伽

2024-10-15 13:48:56

1、家长四角板凳跪立，双膝以下完全触地，双臂双大腿垂直地面

怎么和孩子一起练猫式瑜伽

2、宝宝仰卧在家长的腰部上方，全身放松，最好腰部搭放在家长的腰部

怎么和孩子一起练猫式瑜伽

3、家长吸气抬头、塌腰、提臀

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4、呼气低头，含胸、弓背

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5、反复练习

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