桥式变体瑜伽体式怎么做

2024-10-14 09:40:15

1、首先仰卧坐下来，将双脚竖向坐骨的方向，小腿地面垂直。

桥式变体瑜伽体式怎么做

3、大脚趾踩地，可以的话手臂在一次性夹可以把胸腔在向上提。

桥式变体瑜伽体式怎么做

5、随着吸气慢慢让右脚指向天花板，脚后跟向上蹬向天花板向上90°位置。

桥式变体瑜伽体式怎么做

相关推荐

AE的三色调效果怎么制作

如何用C4D制作618节日海报

Animate绘制立方体图形教程分享

Flash教程教你制作飘逸的头发

pr双侧平推门过渡特效如何制作？

猜你喜欢

猜你喜欢