石斛怎么去吃

1、每天取霍山石斛枫斗或者霍山石斛花13克左右，用沸水焖泡，有条件者建议煎煮后取水服用。

2、经常饮用可以使头发黑亮、皮肤紧致红润有光色。

3、将石斛洗净后和米或米饭一同放在锅里熬制，还可以自行调配不同口味。

4、石斛具有很好的药用价值，也可搭配其他营养食材达到最佳的滋补效果。

5、常见的做法有石斛炖野生水鸭汤、白芍石斛瘦肉汤，均具有不错的滋补效果。