双腿背部伸展式瑜伽体式怎么做

2024-10-13 15:24:58

1、首先坐立在垫子上，把腿微略的分开至肩宽的位置。

双腿背部伸展式瑜伽体式怎么做

3、呼气的时候用胸腔引领身体向前向下，双手抓握脚的外侧。

双腿背部伸展式瑜伽体式怎么做

5、保持一分钟的时间，松开双手引领着身体向上。

双腿背部伸展式瑜伽体式怎么做

相关推荐

大姨妈不按常理出牌会有哪些原因？

如何消除心理阴影

word2016如何制作明星卡贴——刘涛九

如何与七大姑八大姨亲戚们建立良好的关系？

word，怎么去掉第一页的页码

猜你喜欢

猜你喜欢