1、每天喝两次酸奶，早晚各一次有减肥功效，长此坚持，可以减肥十多斤。
3、喝酸奶的时间最好选在饭后30分钟以后，空腹喝酸奶不好，容易杀死乳酸菌，影响酸奶的效果。
5、喝酸奶不宜喝浓茶。因为浓茶会阻碍钙的吸收，会降低酸奶的营养价值。
