晚上失眠多梦怎么办

2024-10-14 04:50:19

1、运动疗法：多运动让自己身体出汗，同时让自己身体得到锻炼且健康

晚上失眠多梦怎么办

3、食疗：多水果多蔬菜，少时多餐

晚上失眠多梦怎么办

5、注意床上卫生问题：最好一个月换床单和枕头套，睡觉的枕头最好舒适软绵，有助于睡眠，床铺软硬适中就好

晚上失眠多梦怎么办

相关推荐

秋天怎么护肤？

如何提升个人的执行力

十块钱就能买到，适合新手的盆栽有哪些?

买家具，看细节最主要

备战黑龙江公务员的考生需要做哪些准备？

猜你喜欢

猜你喜欢