怎么起床才安全
1、要想避免心脑血管出现意外，可以把简单的起床动作分成3步：
2、侧身醒来先侧过身，伸伸懒腰，使血液慢慢流动。
3、坐起坐在床边，双腿下垂。
4、这个体位使心脏和血管的负担开始加重这是一个适应过程、预热的过程。
5、缓慢站起这是再一次预热，使心跳加快，改善脑供血状况。
1、要想避免心脑血管出现意外，可以把简单的起床动作分成3步：
2、侧身醒来先侧过身，伸伸懒腰，使血液慢慢流动。
3、坐起坐在床边，双腿下垂。
4、这个体位使心脏和血管的负担开始加重这是一个适应过程、预热的过程。
5、缓慢站起这是再一次预热，使心跳加快，改善脑供血状况。