肩周炎人群户外健身器材锻炼

2024-10-12 20:25:05

1、漫步机：慢跑或漫步机活动5分钟。

肩周炎人群户外健身器材锻炼

2、上肢牵引器：上下拉动30次×3组。

肩周炎人群户外健身器材锻炼

3、臂力训练器：转动30次×3组。

肩周炎人群户外健身器材锻炼

4、太极推揉器：同向、反向各转30次×3组。

肩周炎人群户外健身器材锻炼

相关推荐

诺亚之心怎么玩

聊天宝怎么扫码支付聊天宝怎么用支付宝支付

如何处理狗狗的眼部感染

抖音怎么查看已发货订单的物流状态

嘀嗒出行开启个性化内容推荐怎么做

猜你喜欢

猜你喜欢