1、猪肝，含有丰富的血红素铁，因此补血的效果非常的好。
3、红枣，又补血补气的效果，非常的营养，对女性的气血不足的情况有一定的补益的作用。
5、猕猴桃，富含维生素C，可以促进血红蛋白素铁还原成二价铁，从而达到补血的功效。
