腹部瑜伽教程

2024-10-16 11:18:31

1、双腿离开略比肩宽，吸气，双臂上伸。

腹部瑜伽教程

3、前倾到极限，双手扶地。(要是够不到地，双臂天然下垂也可)

腹部瑜伽教程

5、呼气，双臂伸直，和上身一起沿右侧45o偏向抬起。

腹部瑜伽教程

相关推荐

windows10系统如何强制进入恢复模式图文教程

win10如何进入高级启动模式?win10开机F8没反应

windows无法完成安装若要在此计算机安装_怎么办

Win10怎么进入高级启动选项？

win10安全模式启动不了系统解决方法

猜你喜欢

猜你喜欢