1、五红汤的材料用量不固定，可以稍做调整，但以下面5种组合为宜：红枣、红豆、花生米、黑糖或者红糖、枸杞；
2、把除黑糖之外的材料放一起，用凉水冲洗两遍，去掉浮尘；
3、倒入适量凉水；
4、不管是用养生壶还是普通锅，将红枣、花生米、红豆煮到膨胀、用勺子一压能压烂的程度；
5、把黑糖倒入汤中煮几分钟，完全融化，黑糖的量可以随喜欢调整，
6、趁热喝，暖胃暖身，还可以再加少量水继续熬煮，