日常补水小常识

2024-10-15 11:21:59

1、喝温开水/纯净水喝水（白开水，纯净水），定时定量喝水，最好一次喝一咖啡杯，每天至少8杯。多吃水果。

日常补水小常识

3、多吃豆制品多吃豆制品，豆制品富含丰富的蛋白质成分，保持睡眠充足。

日常补水小常识

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