健身之前应该怎么吃

2025-01-06 00:52:46

1、训练前要保证摄入足够多的能量。

健身之前应该怎么吃

3、40分钟后健身，可以摄入复合糖，如米饭、馒头。

健身之前应该怎么吃

5、这就是健身之前饮食注意点。

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