1、预防策略一：经期来之前，切记不要吃喝冷的东西，这样不能促进血液的循环。
3、预防策略三：经期来的时候，千万不要洗澡，洗澡能够让寒气入体，给身体带来不利的因素。
5、缓解策略二：红糖水是一种很好缓解症状的良药，而且也很简单，泡点水喝喝就行啦。
