如何营造一个健康的视觉环境

白天有光，我们春耕、踏春、秋收、冬藏、......黑夜有光，我们焚香、煮茗、抚琴、阅读、分享、探索......人类文明上下几千年，光就像是一种我们离不开的神迹，伴随着我们生活，影响着我们的健康。

工具/原料

灯具

一、控制在一个科学的亮度

1、科学的亮度是室内合理灯光环境的第一保证，室内亮度需要达到一个“中庸”的状态。照度太高太刺眼，对眼睛刺激大，照度太低则需要眼睛长时间放大瞳孔，造成眼部疲劳，两者都会对视力造成不良影响。尽管不同的人对光的感知能力不同，但尽管最新的人体工程与室内设计研究，专家学者们发现一般室内照度设置在50-200lx是比较科学合理的状态。

四、暗适应

1、当人从一个明亮环境突然进入一个黑暗环境时，眼睛会有一个过渡阶段，在这过渡阶段中眼睛是看不到东西的，慢慢适应了暗环境我们才能慢慢看清黑暗中的轮廓，这就是我们说的暗适应现象。所以我们在室内各空间灯光布置时一定保持室内照度平衡，不应出现明暗度非常明显的现象。

2、除此之外，有些业主在家里做家庭影音室等需要夜色气氛的场所时，在室内灯光设计中既要有一定亮度的局部照明，又要保证较好的对黑暗环境下的暗适应，红色对暗适应影响最小，所以我们的一般会在这些场所里设置带红色的光源。