1、把杂蔬稍微焯烫一下，准备好材料
3、盖上保鲜膜，放入微波炉高火叮三分钟
5、土豆压成泥，三文鱼也用叉子碾碎，嗑入鸡蛋，倒入焯熟的杂蔬，放入少许的盐、黑胡椒碎。搅拌均匀。
7、中火慢煎，翻面煎至两面金黄即可出锅
