虾仁和菠菜能包饺子吗

能。有营养。

一、工具/材料

菠菜500克、虾仁300克、香油适量、盐适量、锅、勺子、水适量、菜刀、餐盘。

二、方法/步骤

1、菠菜洗净后用水焯一下。

3、菠菜焯好后用凉水过一下挤除水分。

5、将菠菜切碎，放入虾中。

7、按一个方向搅拌。

9、食材备齐开始包了。

11、擀成面皮。

13、依次包好每一个饺子。

15、放入饺子并用勺子轻轻推动。

17、出锅装盘即可食用。