练习高温瑜伽有哪些注意事项
1、练习高温瑜伽最好提前15分钟进入高温室，让身体有一个逐步适应高温的过程。
2、进入之前清洁面部，因为高温使得脸部毛孔打开，避免化妆品等阻塞毛孔。
3、准备一杯淡盐水，高温过程中体表水分大量流失，可以适当补充淡盐水。
4、准备防滑浴巾，可以铺到瑜伽垫上。
1、练习高温瑜伽最好提前15分钟进入高温室，让身体有一个逐步适应高温的过程。
2、进入之前清洁面部，因为高温使得脸部毛孔打开，避免化妆品等阻塞毛孔。
3、准备一杯淡盐水，高温过程中体表水分大量流失，可以适当补充淡盐水。
4、准备防滑浴巾，可以铺到瑜伽垫上。