产后调理瑜伽，让你元气恢复活力满满

2024-10-12 12:28:08

1、感受到背部的拉伸。

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2、起身将身体向前推送。

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3、双手放在肋骨两侧。

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4、身体抬高，使脊柱向上拔高。

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5、身体与地面呈一条斜线。

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6、总结如下。

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