两个有效办法帮你快速地恢复精力

1、今天为大家提供一种快速恢复精力的有效方法，比如说你今天下午要考试，或者有一个重要的演讲，觉得精神不是很好，很焦虑，但是又睡不着午觉，怎么办呢？

3、这是什么原理呢？其实当你重复这个过程的时候，你就会进入一种意识流的状态，其实这就是一种接近于冥想的状态，你对周围环境的感知仅仅处于一种，半意识的状态。这其实是对大脑最有效的放松，甚至比午睡还有作用。