给宝宝养成良好的饮食习惯

1、不强迫宝宝吃东西，从不拿着饭碗追着宝宝喂。宝宝有时不吃东西，是因为不舒服。如果强迫，会使病情恶化。孩子的身体孩子知道，有时大人是不懂的。所以，孩子不想吃的话，就不要强迫孩子。

2、吃饭时大人以身作则。孔子有言：其身正，不令而从。其身不正，虽令不从。如果大人不以身作则，单一要求孩子，孩子是不会干的。

3、宝宝喜欢的也不让吃过量。任何事情都是有度的。如果不管孩子，孩子见到喜欢的使劲吃，结果就会造成肠胃负担，严重会产生其它疾病。

4、给宝宝拥有自己选择的权利。家长有时不让孩子挑食，但是有的宝宝的确对某种食物过敏，或者极度反感。强制让孩子进食是事得其反的，倒不如给孩子一个选择的权利。

5、让宝宝快乐就餐，享受就餐的乐趣。给孩子创造一个良好的就餐环境和氛围，孩子会给开心的。

6、偶尔设一些比赛，让宝宝有成就感。比如家长和孩子比吃饭谁吃的快，孩子赢了，会很高兴的。这样也提高了孩子吃饭的兴趣。

7、让宝宝从小养成不浪费的好习惯。这要求家长每次给孩子盛饭要少一点，吃完一次就要问孩子要吃不，如果孩子还要吃，再少盛一点。

8、保持宝宝食物的多样性。孩子想要长得棒，就要食物种类多。单一的食谱会让孩子厌食，从而影响生长。