素食者如何避免营养素缺乏

2024-10-14 22:06:09

1、人体所需的维生素D，只能通过肉类来摄取。但是，我们还可以通过胶囊方式来摄取维生素D。

素食者如何避免营养素缺乏

3、另外，还可通过片剂，补充身体内的微量元素，来补充人体所需。

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