1、准备好材料
3、干货泡发，十分钟左右即可
5、如果吃不惯纯糙米也可以少加点大米，再淘洗一下
7、加入泡发的干货
9、电饭锅煮粥键，煮熟；倒入适量六月鲜12克轻盐特级昆布酱油和芝麻香油
11、超香超快手，粗粮海鲜易吸收、促排便，减脂代餐、瘦身好帮手！
