如何戒烟最快最有效

2024-10-13 18:12:00

1、要明白戒烟的理由。

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3、下定决心开始戒烟。

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5、养成每天记录的习惯。

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7、开始停止吸烟，三周后烟瘾就会消失。

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9、远离吸烟人群，拒绝他人敬烟。

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