减肥期间不能碰的饮料有哪些

1、碳酸饮料不仅影响物质极低，而且含糖和空白卡路里，是很多人发胖的主要原因。

3、运动饮料。这种饮料最大的特点就是热量高，虽然能够补充身体中损失的水分、盐分和能量，但营养成分却比较低。

5、奶茶一直很受很多年轻女性的欢迎，但是奶茶中含有最多的成分却是奶精，奶精的主要成分是氢化植物油，这是一种反式脂肪酸。这种反式脂肪反酸不容易被人体消化，容易在腹部积累，导致肥胖。